気づくことを「こうすべき」にしない｜宇宙哲学「気づき」

同じことで傷ついたり
同じことを繰り返したり
することってよくある。

そんなとき
まだこんな思い込みがあるんだ。
まだ緩んでいないんだ。

どうしていつまでも
変わらないんだろうって
自分にダメ出ししてしまう。

でも、それって
気づかなきゃいけない。
思い込みを緩めなきゃいけない。
変わらなきゃいけない。

そんな新しい「こうすべき」を
つくっていないだろうか。

自分を知ろうとしているのに、

いつの間にか
自分を監視して
自分を苦しめている。

そもそも「気づき」って、

今まで当たり前だと
思い込んでいたことに
「本当にそうなのか？」って
気づくことなんじゃないかな。

そうすると
こうしなきゃ。
こうすべき。
こうあるべき。

そう握りしめていた思いが
ふっと緩んでいく。

気づけない日があってもいい。
同じことを繰り返してもいい。
まだ緩んでない自分がいてもいい。

自分に「こうあるべき」を
押しつけなくていいんだよ。

気づきは
自分に何が起きているのかを
理解するためのもの。

自分を知るためだから、
自分を変えるための
義務にしなくていい。

気づきを
「こうすべき」にしなくていいんだ。

自分を知ることは
自分にダメ出し
することじゃないから。

自分の内側を見つめていくと、

「また同じことで傷ついてる」
「まだこんな思い込みがあったんだ」
「全然変わってない」

そんなふうに思うことがある。

そして、気づいたはずなのに
変わらない自分に
またダメ出しをしてしまう。

でも、よく考えてみると、

気づいたんだから
変わらなきゃ。
思い込みを緩めなきゃ。
もう同じことで傷ついちゃいけない。

そうやって、いつの間にか
新しい「こうあるべき」を
自分に押しつけている。

だけど、そもそも
どうして変わっていなければ
いけないんだろう。

いつから、気づいた自分には
次の合格点が必要になったんだろう。

自分を理解するために学んできたことが、
いつの間にか自分を評価するための
物差しになっていたのかもしれない。

気づけなかったことも、
まだ同じことで傷つくことも、
今の自分の一部。

自分を知ることに、
合格も不合格もないんだ。

かわさきめぐみ｜宇宙哲学家

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