嫌な感情も、大切な私の一部｜宇宙哲学「感情」

嫌な出来事が起きて
嫌な感情が出てきても、

それは罰ではないし
宇宙が私を試している
わけでもない。

ただ宇宙は
良いも悪いも
どちらもある世界だから、

嫌な感情を
なくすことはできないし
嫌な感情だって
悪いものじゃない。

それも大切な感情で
そんな感情も味わいに
この地球に
生まれてきているんだよって
教えてくれているだけなんだ。

いままで
嫌な感情は感じたくないから
感じないフリをして
嫌な感情たちを
置き去りにしてきてしまったけど

「ああ、私の中に不安があるんだ」
「私、怖いんだな」
「私いま心配してるな」
「ああ、私いまイライラしてるんだ」

そうやって、ちゃんと嫌な感情も
「ある」って
してあげようよっていう
宇宙のお知らせだから、

嫌な感情も
自分の心の中に
「ある」ってみてあげよう。

感情は、本当のわたしが
私に伝えている
純粋で、正直な気持ちなんだよ。

だから、嫌な感情も
どんな感情も
ちゃんと「ある」ってみてあげる。

自分の感情たちが
心の中に「ある」ことを
認めてあげることは、

嫌な感情も、どんな感情もある
自分を愛すること。
自分を大切にすることなんだ。

嫌な感情って
できれば感じたくないよね。

不安になりたくないし
怖い思いはしたくない。
イライラもしたくない。

私もずっと
嫌な感情はない方がいいって
思っていたんだけど、

でも今は
嬉しいも、楽しいも
悲しいも、怖いも
不安も、イライラも、

全部、私の中から生まれた
大切な感情なんだって思う。

だから
なくそうとしなくてもいいし
無理に前向きにならなくてもいい。

「ああ、私いま不安なんだな」
「私、怖いんだな」って、

ただそこにある気持ちを
ちゃんと見てあげたい。

どんな感情もある私を
そのまま大切にしてあげたいな。

かわさきめぐみ｜宇宙哲学家

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