トラウマを上書きしていこう

トラウマ

もしかすると、その体験はもう、鍵のかかった部屋に閉じ込めて
その存在すら忘れ去られているかもしれません。

でも、ふとした瞬間に　フラッシュバックが起きます。

トリガーになるのは、
関連づく　言葉や　出来事　香りなどの
五感、六感。

フラッシュバックは、一瞬わけがわからなかったりします。
忘れ葬り去っていると、
この違和感、ざわめき、何かが浮上しそうな感覚に戸惑います。

そして、トリガーになった五感や六感が鮮明になるにつれて、
魂が揺さぶられる感覚になるでしょう。

そんな時、
あぁ、　　こんなにも年月が経っているのに、
蓋をしていただけで、
忘れているわけでは　ないんだな…

そう　思い知ります。

でもね？
そんなことがあったら、
ためしてみてもらいたいの。

上書き保存。

記憶は、塗り替えることができます。

量子力学の中でも近年、ケンブリッジ大学の研究チームが、
25%の確率で、未来に行う観測の力で、過去の観測結果が変わる発表をされています。

医学的にも、過去の記憶を塗り替えていくカウンセリング療法があります。

脳はそもそも、騙されやすい性質があります。

だから、すこしやってみてくださいね。
上書き保存。

方法は…

新しい意味を加えるんです。
ポジティブな意味をつけていくんです。
何度も繰り返すことで、
悪いことがそぎ落とされて、
意味のある情報だけが残る　といった感じ。

わたしはこれを、ツインレイの片割れさんがしてくれました。

うちの猫ちゃんが、片割れさんにボールを持ってきたんです。
そこで、わたしは、猫ちゃんの代弁をしました。

あそぼっ

って声に出した瞬間、何かがうずき、
わけがわからず、何度か
あそぼっ
を繰り返して言ったら、
フラッシュバックがおきました。

幼少期にいじめられた経験。
クラス全員に　あそぼ？　って声をかけても、
みんなに聞いて？
ってお返事しかもらえず、全員がそういうので、
結局1人で校舎を歩き回っておやすみ時間を過ごした記憶。

それを毎日繰り返していたので、全員分の
あそぼ？
を毎日口にしていた。

鮮明になったところで　涙が溢れました。

すっっっかり、忘れていましたが、
フラッシュバック、起きるんですね。

片割れさんは、早速、
上書きしよ！！！
あそぼっ　て言って？

って声をかけてくれて、
あそぼっ　て言ったら、
なにしてあそぼうか？
どこいく？　あそこ行ってみよう！
など、小学生の片割れさんと私との寸劇がはじまりましたw

これから、何度でも　あそぼって声かけて？
そしたら、その度に何して遊ぶ？
って返事するよ。

って言ってくれました。

これ、もしも誰かとできなくても、
今現在の自分と、過去の自分との対話でもできるんです。

これが難しかったら　
運動をする！　

これも症状の緩和に効果があることがわかっています。

〝あんがい　脳は　簡単に騙せる〟

これを思い出して、
繰り返しやってみてくださいね。

今日も　どこかの　誰かの　心に届きますように…

そして、1人でも多くの方々が　ポカポカでありますように…

ゆかちんより☆

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