どうしょもない辛さから抜け出せない時

そんな時も　ありますよね。

ぜんぜんおかしいことじゃないです。

好調だったのにな～　

だんだん　
不安
焦り
落ち込み
體が動かない
氣がすすまない
理想と正反対になってしまう
後悔する
自分をせめる

このループから抜け出せない時は

無理にそれ以上味わいきらなくていいんです。

感情や思考　ネガティブな部分をしっかり味わわないと
本当の意味での解放は起きないのですが、

味じわえない時も　あっていいんです。

そんな時は　物理的な方法を試してみてね。

深い深呼吸をする。吐くことの方を大事にする。
吐けば、必要な空気は自然と入ってきます。

いつもよりも丁寧に　優しく　顔を洗ってみてください。

3分でもいいから
胸を広げて姿勢を良くしてみてください

両手を広げて空を見てみてみてください。

今座っている、今見ている向きを　90度　180度変えてみてください。
慣れ親しんだ部屋や景色だとしても
1つ1つを見てみてください。
何かの物の後ろに隠れていそうなものがあったら、それがなんだったか当ててみてください。
在るものたちを　しっかり見てください。

これ、何一つ　無意味ではないんです。

脈絡なく感じるかもしれませんが、

深い呼吸は、體を整えリラックスに導き潜在意識も整えることになります。

自分をいつもより丁寧に扱うことは、あなたに優しい世界の周波数に調和していき、ひそかに引き寄せます。

見過ごしていたものたちを　しっかり観測すること、氣づくことは、
見る目を、　視点　意識　を取り戻します。
それは　あなたが今フォーカスしていることから
新しいフォーカスを導く同線になるでしょう。

自分が停滞していて
何にもまともにできないように感じてしまうかもしれないけれど
できることがあります。

ほんの少しのエネルギーでできること。
そこから　はじめてみましょうね。

ずーーっと　変わらないことは　この世にはありません。
宇宙にももちろんありません。

大丈夫。

試してみてね。

今日も　どこかの　誰かの　心に届きますように…
そして　一人でも多くの方が　ポカポカでありますように

ゆかちんより☆

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